足つぼ入門！

あんま、指圧、マッサージ、その発祥の地や、発達してきた経緯はそれぞれ異なりますが、いずれも「手当て」と呼ばれる手技療法になります。この「手当て」は、足つぼをはじめとして、家庭でできる気軽な治療法として現在、注目を浴びるようになってきています。

足つぼは、「少し痛いけど、気持ちが良い」ものですが、実際、身体に対してどのような効果、影響があるのかを簡単にご紹介します。

【筋肉の緊張をほぐす】
筋肉が緊張している状態では、筋肉中に老廃物がたまり、これらがだるさや痛みを引き起こす要因となっています。手技療法では、このような筋肉の緊張状態をほぐし、身体の変調を調整することによって骨格を矯正します。

【血液・リンパ液の循環を活発にする】
血液やリンパ液などの体液の流れを改善する効果があります。筋肉をはじめとして、皮下の血液やリンパの流れを良くすることによって、身体のすみずみまで栄養物を行き渡らせます。痛みやだるさの原因となっている老廃物が取り除かれることによって、細胞が活性化され、細胞本来の働きができるようになります。

【神経や内分泌の働きを良くする】
神経が高ぶっているときには機能を鎮静させ、反対に神経の働きが低下しているときには、神経の働きを高めるように作用します。

【内臓の働きを調整する】
つぼ刺激した部分だけでなく、特定の内臓にも刺激を与えることによって、内臓が正常に昨日するように調整する効果があります。

【体調を整える】
人間の身体には、いつもベストの状態を保とうという恒常性保持機能というものがあります。つぼ刺激などによって得られた刺激はこの恒常性保持機能を高め、全身の調子を良好にするという働きがあります。