足つぼ入門！

40代から50代にかけて、女性はホルモンのバランスが変わってしまうのが普通です。いらいらしたり、のぼせたり、これらは女性でなければ分からない悩みだと思います。

老化への焦り、家庭でのストレスの蓄積の程度によっては、更年期障害のさまざまな症状が現れることになってしまう可能背もあります。疲労感、ほてり、肩こり、腰痛などなど、不快症状のある特定の場所だけでなく、自律神経の乱れを引き起こし、何となくの憂鬱さなども引き起こされてきます。

しかも病院でも、それらの症状をなかなか理解してもらうことができず、悩みを一人で抱えてしまいがちです。また、それがさらなるストレスを生む原因にもなってしまいます。

更年期障害にも足つぼは非常に有効だといえます。全身のバランスを取り戻すのために、是非、もっと活用していただきたい治療法だといえるものではないでしょうか？

できればパートナーと一緒に行ってほしいと思います。相手の心遣いを感じることによって、きっと症状も緩和されることでしょう。

更年期障害に効果的な足つぼは、足の三陰交（さんいんこう）です。三陰交は、内くるぶしの上指4本分、骨のうしろ指1本分に位置します。

また、血海（けっかい）というつぼも効果的だといわれています。血海は、膝の皿の内側上縁から、指2本分上にあります。これらの足つぼは、女性の気血（きけつ）の巡りをよくし、調節するのに欠かせない重要なつぼです。

そのほか、頭にある百会（ひゃくえ）いうつぼは、いらいらやのぼせなど、自律神経を整えるのに効果があるといわれています。百会は、頭のてっぺん、左右中央の線上に位置しています。